zielona herbata

[...] mi co mam robić , jeść ćwiczyć , jakie odżywki wziąć na spalanie tłuszczu i energie do ćwiczeń? Co zrobić by przy niedoczynności mój metabolizm ruszył. Jestem zupełnie zielona w tym wszystkim i przy okazji ograniczona bo siedzę z mała córką w domu i nie mam czasu wyjść na siłownie mogę pracować tylko w domu bądź na spacerze. Błagam o pomoc [...]

[...] wasa + 100g łosoś wędzony lub 2 plasterki kurczaka+ warzywa, 2 śniadanie: jogurt + owoc jabłko lub pomarańcz + herbata, 3 obiad: 100g piersi z kurczaka/ryba/ mozzarella + zielona sałatka + 1 łyżka oliwy z oliwek, 4 kolacja: albo nie jem albo twarożek light z rzodkiewką. Dni wolne: w ogóle nie jestem głodna.. zmuszam się do [...]

[...] aero/interwaly, wytrzymka 1x MISKA czysta 1600 BTW 120/60/150 dieta bezglutenowa, zielone wliczam do bilansu SUPLE omega3 tran wapn+magnez+cynk wit b6 kombucha herbata zielona, melisa zdjecia wrzuce rano i chyba wykasuje moj wiek z widocznego miejsca coby mlodziezy nie szokowac:-}-w sensie-a ta tu czego:-?|-) [...]

[...] co siedzenie przed komputerem i na uczelni Co lubisz jeść na śniadanie: jajka,jogurt,płatki owsiane,ziarna słonecznika,kakao,chleb z szynką,twarożkiem,warzywami,herbata zielona,melisa,pokrzywa,mięta Co lubisz jeść na obiad : kurczak w różnych wydaniach,wszelkiego rodzaju zupy,mięso mielone,kasze,ziemniaki,surówki Co jako przekąskę : [...]

Mam 15 169cm i 66kg Obliczylem wiec ze mam nadmiar tkanki tluszczowej 10kg w sobie, oto moja dieta Śniadanie - Płatki Owsiane Górskie 40g - Mleko 0,5% Tłuszczu 250ml - Herbata Zielona bez cukru Miedzy tymi posilkami Aeroby: Przewaznie Pływanie II Śniadanie - Kanapka z szynka lub serem bialym 2 kromki - Lub Twarog Chudy z rzodkiewka szczypiorkie [...]

[...] whey). Tu prosiłabym o pomoc i jakiś spalacz dla początkującyh. Tam, gdzie jest napisane trening mam mieć ustalony plan z siłowni, ale jeśli macie jakieś pomysły, z chęcią poczytam:) Aha, codziennie przyjmuję Minerały Schindelesa, olej z wiesiołka, chlorellę i spirulinę. Woda około 1,5l + herbata zielona/yerba. Pozdrawiam i czekam na odzew:)

[...] zrodlo wapnia. Grejpfruty - wplywaja oczyszczajaco na krew,lagodza skutki alergii,poprawiaja funkcjonowanie stawow,powoduja cofanie sie zmian miazdzycowych. Herbata zielona - jest w niej mnostwo antyultleniaczy,ktorych poziom utrzymuje sie przez 2h od czasu wypicia,oczyszcza organizm z toksyn bedacych ubocznym produktem metabolizmu,a [...]

[...] 1 przekąskę- warzywa lub orzechy. Raz w tygodniu planuję cheat day. "Suplementy" tran, kwas masłowy, ew. olej lniany i z wiesiołka. Oprócz tego codziennie: herbata zielona, pu erh, yerba mate, imbir, cynamon i goździki. Kwestie zdrowotne: nie mogę znacząco obiżyć tłuszczu (więc typowe high carb low fat odpada) jak i węgli (podejrzewam, [...]

[...] whey). Tu prosiłabym o pomoc i jakiś spalacz dla początkującyh. Tam, gdzie jest napisane trening mam mieć ustalony plan z siłowni, ale jeśli macie jakieś pomysły, z chęcią poczytam:) Aha, codziennie przyjmuję Minerały Schindelesa, olej z wiesiołka, chlorellę i spirulinę. Woda około 1,5l + herbata zielona/yerba. Pozdrawiam i czekam na odzew:))

[...] plastry masdamera(z tego co czytalem ma najwiecej białka i ma najmniej tłuszczu ze wszystkich serów żółtych), jabłko, kiwi 3 obiad- filet z kurczaka bez panierki, ryż dziki, zielona sałata, 4- kolejny posiłek- kefir= 400 ml maślanki, twaróg chudy ok 7 deko, banan,15 deko truskawek, łyzka miodu 5 posiłek - 2 ogórki kiszone, 2 pomidory, kiwi, [...]

[...] zachowana, Tuńczyk albo łosoś ) 6 Posiłek 22:00 210g piersi z kurczaka Do tego preparat witaminowy 0 Alkoholu 0 Cukru 0 Podjadania 4L wody dziennie Warzywa fasola zielona – żółta , brokuły, ogórek , pomidor świeży , kalafior Otoz co do tej diety mam kilka obiekcji, ktorych niestety autor nie ma czasu mi wyjasnic a ja potrzebuje zaczac [...]

[...] fasfoodów, chipsów, kawy, słodkich gazowanych napojów. Dużo (w granicach rozsądku) owoców, warzyw, otręby, zdrowe tłuszcze, produkty z niskim/średnim IG. Woda, herbata zielona, w późniejszym okresie czerwona Pu-erh. Nie mam problemów z przystosowaniem się do diety, utrzymywaniem jej. Pn. Wolne Wt. Plecy Triceps 1. Podciąganie na drążku [...]

[...] zacząć pracować. Chodziłoby mi tutaj o rzeźbę,siłę i wytrzymałość. Odnośnie diety to : - śniadanie *2-3 kromki chleba z serkiem (waniliowym)/masłem + herbata (zwykła lub zielona) - "drugie śniadanie" (jeżeli można to tak nazwać) * to samo co wyżej w ilości 4 kromek, zamiast herbaty woda niegazowana, - obiad * hmmm to zależy co jest w [...]

Witajcie, to mój pierwszy post na forum, zatem z góry przepraszam za ewentualne braki w wiedzy. Dopiero stawiam swoje pierwsze kroki w tej dziedzinie, zatem daleko mi do starych wyjadaczy. Mam nadzieję, że mogę liczyć na Wasze doświadczenie i pomoc - dlatego już z góry bardzo dziękuję tym, którzy poświęcą trochę czasu na przeczytanie tego dość [...]

[...] fasfoodów, chipsów, kawy, słodkich gazowanych napojów. Dużo (w granicach rozsądku) owoców, warzyw, otręby, zdrowe tłuszcze, produkty z niskim/średnim IG. Woda, herbata zielona, w późniejszym okresie czerwona Pu-erh. Nie mam problemów z przystosowaniem się do diety, utrzymywaniem jej. Pn. Wolne Wt. Plecy Triceps 1. Podciąganie na drążku [...]

[...] twardo -3, 4 marchewki -sałatka (tuńczyk w sosie własnym cala puszka z dowolnymi warzywami) -jogurt 150g posilek VI 22:00 -ser twarogowy chudy 225g + cebula 100g. -herbata zielona woda minimum 3 litry dziennie. bialko : 278,5 g. ww : 487,6 g. tluszcze : 57,2 g. Plan treningowy : Trening I /Klatka , triceps/ Klatka + 1 seria -wyciskanie sztangi [...]

[...] rewelka na zrzucenie wagi ... inni, ze malo skuteczny..bo nie wiem czy pozostac przy tym swoim zestawie: 2 razy pilates+1 tradycyjy 12. co z ziolami? maja dzialanie: herbata zielona, czerwona? podobno nie? 13. co z imbirem? slyszalam ze polepsza przemiane materii (do picia) 14. jogurt/kefir a moze jedno i drugie? tak samo musli/platki owsiane? [...]

[...] diuretyczne - furosemid (wysokie niebezpieczeństwo - grozi śmiercią , jeśli nie potrafisz się „bezpiecznie" odwadniać nie próbuj) Układ nerowy: melatonina , melisa, herbata zielona Atrofia jąder: gonadotropina Ginekomastia estrogenowa: tamoksifen , klomifen, cynk ; niektóre ziola Ginekomastia progesteronowa: witamina b6 , bromokryptyna , [...]

[...] wieprzowina 150g orzechy włoskie 18:30 - 19:00 trening 20:15- 20:30 pierś kurczaka 150g kasza jaglana 70g pomidor 100g Kawa po pierwszym posiłku i po obiedzie, herbata zielona w ciągu dnia i wieczorem, alkoholu unikam, ale przy sprzyjających okolicznościach i okazjach rodzinnych nie odmawiam. Oczywiście jest to przykładowy dzień diety. Jem [...]

[...] orzechy laskowe lub włoskie/słonecznik : "w razie w" : '/' = albo,lub POSIŁEK #4 Ryż basmati + gotowana/smażona na oliwie z oliwek pierś z kurczaka, brokuł/kalafior/zielona fasolka (na parze), marchewka (na parze). + sok pomarańczowy, sos słodko-kwaśny lub inny : "w razie w" : '/' = albo,lub TRENING (17:30 - 19:00) POSIŁEK #5 Ryż [...]